Activiteiten Marikenhuis in december en in het nieuwe jaar

Het Marikenhuis is een centrum voor mensen met en na kanker. Op de locatie Slotemaker de Bruïneweg 163 in Nijmegen ben je altijd welkom tijdens de (gratis) open inloop van maandag tot en met donderdag van 13.00 – 16.00 uur. Wil je op een ander moment langskomen? Bel of mail dan voor een afspraak. We lichten enkele activiteiten van het Marikenhuis er uit:

Mindfulness
Op dinsdag 10 december om 13.30 uur kun je deelnemen aan een middag mindfulness.
Als er iets moeilijks gebeurt in het leven voelen we soms weerstand of verzet. Een kankerdiagnose heeft vaak grote impact en gaat gepaard met emotie. Hoe leer je zo goed mogelijk omgaan met malende gedachten en geef je gevoelens van verdriet en angst een plek? Hoe zorg je goed voor jezelf in zo’n situatie? Mindfulness kan je daarbij helpen. Mindfulness is bewust en aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu. Je staat in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Herstelyoga
Op donderdag 12 december om 13.30 uur kun je een kennismakingsles herstelyoga volgen. Yoga is een proces van ontspanning en bewustwording. Met behulp van verschillende concentratieoefeningen komen lichaam en geest makkelijker met elkaar in contact. Dat kan je helpen bij je herstel tijdens en na kanker.

We beginnen een les met een korte kennismaking en een inleidende meditatie, waardoor je makkelijker je lichaam kan voelen. Daarna doen we samen een aantal oefeningen. Een les wordt altijd met een zit- of ligmeditatie afgesloten. 

AYA ontmoetingsavond
Het Marikenhuis organiseert maandelijks een meet-up voor AYA’S (Adolescent and Young Adult), dus voor jongvolwassenen tussen 18 en 39 jaar die kanker hebben of hebben gehad. We nodigen je uit voor de AYA-avond op 18 december van 18.00 – 20.00 uur in het Marikenhuis. We starten met kerststol en chocolademelk en gaan met elkaar in gesprek. Of je kunt meedoen met een spelletje.
De avond is ook voor vrienden en familie van een jongere met kanker.

Een ontspannend begin in januari
Zangdocent Anne-Marie ter Beke nodigt je uit om op woensdag 8 januari mee te doen aan de workshop zang en stemexpressie. Deze workshop is van 14.00 – 15.30 uur in het Marikenhuis in Nijmegen. Zingen werkt in op je fysieke en emotionele welbevinden. Samen zingen schept ook een vanzelfsprekende verbondenheid en haalt je uit je hoofd.

Sluiting rond de feestdagen
Het Marikenhuis is van maandag 23 december tot en met vrijdag 3 januari gesloten. We hopen je daarna weer snel te zien bij onze activiteiten of bij de open inloop in het Marikenhuis aan de Slotemaker de Bruïneweg 163 in Nijmegen.

Kijk op de website voor alle activiteiten en aanmelding (marikenhuis.nl/agenda). Kosten: €2,50 per activiteit.