[Column] Evelien Gubbels: 'Zoektocht naar Chronisch Geluk' (5) Goede voornemens
Ik ga dit jaar een marathon rennen, 10 kilo afvallen, minder snoepen, meer sporten, meer tijd met mijn kinderen en familie doorbrengen, ik ga carrière maken op mijn werk, wil 200 euro per maand meer verdienen en ook een nieuw huis kopen.
Een nieuw jaar is aangebroken en we staan vol goede moed aan de start van een nieuwe periode. Met de beste bedoelingen maken we plannen voor de toekomst. De lijst met goede voornemens lijkt eindeloos.
Het stellen van goede voornemens is een mooie traditie. Het geeft ons de kans om stil te staan bij onze levensstijl en na te denken over wat we willen veranderen. Helaas zijn die goede doelen voor velen ook weer een voortdurend gevecht van vallen en opstaan.
Wij als mensen zijn zo gericht op het stellen van doelen vanuit een resultaat: Ik wil dit... en dit... en dit... behalen. Een mooie manier om te zorgen dat je dingen bereikt. Maar wat als er een betere manier zou zijn om onze doelen te bereiken, een manier die ons meer voldoening geeft?
Er is namelijk een manier die ons veel gelukkiger maakt. Een manier die we kunnen volhouden ongeacht de omstandigheden en deze deel ik graag met jullie: Het gaat dan over het stellen van doelen vanuit je waarden.
Vraag jij jezelf wel eens af wáárom je die marathon eigenlijk wilt rennen? Of wáárom je wilt afvallen? Of waarom je meer tijd met je kinderen wilt? Als je daar over nadenkt, dan kom je uit bij je waarden. Dit gaat over wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je met jezelf en anderen en de wereld wilt omgaan. Deze waarde is onafhankelijk van de situatie, het is een richtingwijzer voor je leven en deze waarde kun je op heel veel verschillende manieren nastreven.
Afvallen gaat mogelijk over gezondheid, of je vrij voelen, of over je positief voelen over je zelfbeeld. Een nieuwe baan gaat mogelijk over iets willen bijdragen aan de wereld, of financiële stabiliteit, of over uitdaging of zelfontwikkeling belangrijk vinden in je leven.
Het voordeel van waarde-gerichte doelen is dat ze je helpen om stil te staan bij hoe je je leven wilt inrichten. Eigenlijk kun je ze zien als het kompas van je leven. Als jij je de volgende keer afvraagt of je de kapsalon bij de friettent om de hoek bestelt of toch even naar de supermarkt gaat. Welke waarde is dan voor jou belangrijker? Die van gezondheid, in de vorm van gezond eten, of die van gezondheid in de vorm van rust in je leven? Of bijvoorbeeld vrijheid om zelf je keuzes te maken en te mogen genieten? Om soms even alles los te mogen laten en de makkelijke weg te kiezen?
Als jij toch besluit minder te gaan werken, welke waarde weegt dan zwaarder? Die van verbinding met je familie en de waarde van rust en ontspanning? Of die van financiële zekerheid en leven in rijkdom en overvloed?
Zullen we in plaats van met zijn allen, heel optimistisch, aan het begin van het jaar doelen te stellen, eens stilstaan en nagaan wat we eigenlijk écht belangrijk vinden?
Zullen we in plaats van volop in ons goede doel stappen en na een paar weken erachter komen dat het toch niet zo past, onze doelen eens als richtingwijzer gebruiken om keuzes te maken die ons gelukkig maken?
Zullen we eens echt kiezen voor dat wat we belangrijk vinden? Laten we dit jaar eens dingen anders doen. Laten we ons focussen op onze waarden en kijken hoe we die in ons dagelijks leven kunnen integreren.
Het is niet moeilijk: Maak een lijstje met 5 tot 10 waarden die voor jou belangrijk zijn. Visualiseer hoe je leven eruit zou zien als je deze waarden centraal stelt.
Waar wil jij dit jaar meer van? Wat is voor jou belangrijk?
Evelien
Voor meer informatie: zie www.chronischgelukkig.com
Lees hier de vorige column van Evelien.
Dit bericht delen:
Advertenties
